预防卵巢早衰需注意什么

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　　预防卵巢早衰需注意什么?卵巢是女性非常重要的生殖器官之一，众所周知卵巢中的卵泡还起到排出卵子的重要作用，如果卵巢早衰就会影响到排出的卵子质量，严重会导致女性不孕症的发生。因此，对于预防卵巢早衰女性一定要重视。

　　郑州长江医院专家介绍，预防卵巢早衰需注意：

　　1、生活作息规律：构建起合理的工作休息时间，避免熬夜而导致身体处于疲惫状态而造成体质酸化。保障身体得到充分的休息对于卵巢健康的维护尤其重要。

　　2、注意经期卫生：避免经期内进行房事，防止经期细菌感染，引起妇科疾病。

　　3、科学减肥：很多女性朋友为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。

　　4、避免人工流产和使用避孕药：恶性干扰卵巢正常的分泌功能，容易引起内分泌失调。

　　5、饮食方面：注意饮食调理，确保摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

　　6、在精神方面：女性朋友要注意尽量保持心情舒畅，不要给太大压力给自己，这样才能够使内分泌系统不受过多的影响，对于避免卵巢早衰有很大的帮助。

　　7、夫妻生活要合理：幸福美满的夫妻性生活，对女性的健康效益相当大。性生活促进女性激素分泌、促进乳房发育、能缓解痛经等，平衡内分泌，对于预防卵巢早衰也有很大帮助。

　　8、注意锻炼：坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调。

　　温馨提示，女性朋友在日常生活中要养成定期体检的良好习惯，发现疾病就要及时的到正规医院接受治疗。如果您还有什么疑问，请拨打郑州长江医院 咨询热线：0371-60136013进行免费咨询!

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