多囊卵巢综合症有什么症状 如何调理好

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　　对于一般正常的女性来说，卵巢每个月都会产生少数的卵泡，不过，如果患有卵巢多囊的话，那么在患者的卵巢当中就会存在着数量比较多且发育阶段不同的卵泡。这种疾病的诱因比较繁杂，和遗传因素、激素分泌、器官功能、肥胖等等都有着一定的联系。不过这些诱因除了遗传因素之外，共同点就是，都和内分泌有着脱不开的关系。

　　女性在患上卵巢多囊之后，一般会出现月经不调、卵巢增大、不容易受孕以及抑郁等症状，这些症状不但影响着女性的正常生活，并且还会对女性的生殖功能产生影响。有些患者还会出现皮肤逐渐变差的情况，另外，卵巢多囊还能够间接的引起一些并发症，像是息肉、肿瘤等等，可以说这种疾病对女性来说还是影响很大的。

　　那么，我们在平时的生活中，应该怎么做，才能够预防或者改善卵巢多囊的症状呢?

　　先，我们应该注意避免长期处于潮湿阴冷的环境。因为妇科疾病重要的一个诱因，就是与体寒、寒气入侵有关联，而卵巢多囊也是其中之一，避免寒气入侵，就能够获得一个阳气比较旺盛的体质，让自身患上卵巢多囊的几率进一步降低。

　　在饮食上面，尽量避免食用肥肉，还有烟酒以及具有刺激性的食物也要。多吃一点粗粮和蔬菜水果。而在食材的选择上面，可以偏向于时令蔬菜水果，这些食材相对来说更加新鲜，少吃不应季的食材，因为不应季的食材与时令食材相比，无论是营养还是安全方面都处于劣势。

　　注意养成一个正常的作息时间。现在很多人都喜欢熬夜，其实这种做法无异于慢性自杀。而一个良好的作息时间，能够让自身的肌体得到充分的休息，内分泌系统得以井然有序的工作，如果作息不规律，那么将会打乱内分泌系统，从而导致体质下降，患病几率大大提升。

　　一个健康的身体，与运动也是分不开的。合理的运动能够让女性避免肥胖，加强人体器官的功能，从而使人体更加健康。从而便能够在很大程度上避免卵巢多囊的产生，已经患有卵巢多囊的女性，也能够通过运动，在辅助改善卵巢多囊的症状。不过，在运动的时候要注意，不能急功近利，过度运动，那样只会适得其反。

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