“好朋友”经常迟到怎么办呢

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　　“好朋友”经常迟到怎么办呢?对于“好朋友”真是让女性朋友又爱又恨。当她到访的时候我们会觉得心情好烦躁，但是到了该来的时间却迟迟没有到来，又不禁开始怀念她，每天都在等着她的大驾光临。

　　女性的“好朋友”经常迟到该怎么办呢?

　　郑州长江医院医生介绍说，造成月经推迟的原因有诸多种，但如若排除怀孕、药物的副作用亦或是手术的影响，那就要开始注意个人的一些不良生活习惯了，不仅需要及时的注意个人卫生，还要保持开朗乐观的心情，具体可以参照以下几点：

　　1、保持精神愉快：避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染：注意外生殖器的卫生清洁，月经期哪家好不能性交;注意保暖，避免寒冷刺激;避免过劳;经血量多者忌食红糖。

　　3、内裤要柔软、棉质：通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物：多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　5、必要时看医生：如果女性持续很长时间月经量增多或者好几个月并没有来月经，有必要去看医生，针对病因，对症治疗。

　　温馨提醒：造成“好朋友”推迟的原因有许多，排除怀孕、器质性病变、药物及手术副作用等，养成良好的生活习惯也很重要。郑州长江医生建议您，如果女性长期不来月经应该引起重视，尽快到正规医院进行诊查，查明病因后接受有效的治疗，以免出现严重后果。

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