女性应该怎么调理月经不调才好呢

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　　女性应该怎么调理月经不调才好呢?当今社会很多女性为了在事业中拼出自己的地位，每天的生活都在围绕着工作，很容易忽视掉身体上出现了一些小问题，诸如月经不调。由于月经不调在女性中很普遍，以至于引不起女性朋友的重视。

　　那么女性怎么调理月经不调才好呢?

　　1、生活规律：经常熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致女性月经不调，若能养成规律生活的好习惯，早睡早起会在一定程度上改善月经不调。此外，要适度性生活，如果出现性生活不和谐的话，肾中经血就会亏少，并且女性的月经也会受到影响，尤其是经期性生活的话危害更大。

　　2、避免情绪异常：情绪的变化对女性的月经也有很大影响，如果女性长期心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等，就会影响下丘脑正常功能，进而干扰到女性月经，导致月经不调。

　　3、缓解精神压力：压力过大易导致女性出现月经不调，在生活中可从事一些全身运动，如游泳、跑步等。

　　4、防止受寒：在经期时，女性一定要注意避免受寒，不要吃寒凉食物，夏季不要贪凉，以免腹部受寒，影响到经血的正常排出。

　　5、必要时看医生：如果女性持续很长时间月经量增多或者好几个月并没有来月经，有必要去看医生，针对病因，对症治疗。

　　温馨提醒：月经不调对女性生育能力有着很大影响，不容小觑。郑州长江医院医生建议您，当出现早期表现时就应该引起女性的重视，尽快到正规医院进行诊查，在查清楚病因的前提下接受来自专业医生的治疗，避免多走弯路。养成良好的生活习惯及缓解精神压力等有助于月经不调的调理，郑州长江医院采用的“内分泌中医三期疗法”对于调理月经不调效果显著。

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