男性精子畸形如何预防

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　男性精子畸形如何预防？男性精子畸形是导致男性不育症的常见原因之一。精子畸形不仅会导致男性不育，还会影响生育质量，严重的影响男性的身心健康。因此针对精子畸形要做到积极预防，那么日常生活中怎么预防精子畸形呢？

　　日常生活中男性朋友预防精子畸形需要注意事项：

　　1、不要频繁的性生活

　　过频繁的房事，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。如果每毫升精液中精子少于2000万个，女方怀孕的机会少之又少。

　　2、积极进行抗炎治疗

　　泌尿生殖系统疾病如前列腺炎、尿道炎等都是诱发男性精子畸形的原因之一。

　　3、良好的饮食习惯

　　有些男性饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下降。男性缺锌，会使其性欲及性功能减退，精子数目下降30%左右，甚至使男人丧失生育能力。

　　4、戒烟戒酒

　　吸烟和酗酒是精子的大敌，精子对烟中毒素颇为敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率仅为4 %,同时精子的畸形率增高。

　　5、不要太热

　　阴囊是睾丸的“温度调节器”,通常它的温度比体温低一些，睾丸才能顺利产生精子，如果男性有洗热水澡的习惯，应该尝试着戒除。因为热水易使阴囊温度升高，造成精子减少，且穿牛仔裤、紧身裤，均可使阴囊因难以散热，妨碍阴囊部位静脉血液的回流。

　　6、保持良好的心态

　　忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接的影响着精子的质量。

　　7、多参加体育锻炼

　　据研究发现，男性身体过度肥胖，易导致腹股沟处的温度升高，直接损害精子的成长，从而导致不育。此外，久坐而不运动也是不利于精子的生长和发育，应适当活动一下。

　　以上就是预防男性精子畸形需要注意的事项。男性朋友在发现自身身体不适时就要及时的到正规的医院接受检查、治疗。不要拖延，避免加重病情。郑州长江医院 ，咨询热线：0371-60136013.

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