哪些因素影响男性的精子质量

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　　在生育中，男性的精子质量高低决定着优生优育，但是因为多数男性自身出现了精子质量低的现象，所以这就会给原本正常的生育带来一定影响。那么，哪些因素影响男性的精子质量?下面就由郑州长江不孕不育医院专家来为大家介绍。

　　哪些因素影响男性的精子质量?

　　1、桑拿房。蒸气浴室。由于高温蒸浴会直接伤害到男性的精子，更为严重的还抑制精子生成，所以男性尽量避免少去这种地方为好。

　　2、戒烟。男性吸烟对生育的影响越来越严重，其中还要适度饮酒。这主要的原因就是大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日酒精8—9克，女性减半的推荐量来执行。

　　3、麻醉剂。这主要的原因就在于麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

　　4、心态。要是男性平时生活和工作中，长期处于精神压力过大的话，这也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　5、阴囊温度升高。男性朋友们在平时避免把手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子。

　　6、维生素低。这就需要男性经常食用绿色蔬菜，因此这些蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　7、经常体检。其中，由于精索静脉曲张、睾酮水平低、病原体感染也是男性不育的重要因素，应该经常到专业不孕不育医院接受相关检查。

　　哪些因素影响男性的精子质量?通过以上郑州长江不孕不育医院专家的介绍，相信大家已经有了全新的认识。

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