怎样才能提高精子的质量
怎样才能提高精子的质量?如今越来越多的女性因为精子质量低而导致不育,那该如何提高男性的精子质量呢?
通常情况下,只有向前运动的精子才能确保精子抵达输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵。这种情况下离体后的精子,在精液液化前活动会受到限制,一旦精液液化,会立刻表现出及其优秀的运动能力;但是弱精症因为某种因素影响精子的运动功能,尤其是不能向前运动的精子,将会造成精子无法在较佳时间内游到卵子所在的位置,也就没办法实现受孕的过程。
如何提高精子的质量
1,要预防疾病感染:注意私生活卫生,以免感染生殖器官,影响精子活力。
2,避免高温伤害:禁止长时间泡温泉和桑拿,这样会造成体温过高,伤害精子,也不要长久把笔记本放在大腿上,远离辐射。另外也尽量不要穿过于紧身的牛仔裤、内裤,尽量保证隐私部位透气和清洁。
3,多做运动:适度运动可以改善身体素质,增强精子活跃度。
4,戒烟戒酒:吸烟伤害身体,也会损伤精子,烟中的有毒物质对于胎儿发育也有影响。
5,多吃有营养的食物:经常食用含锌较高的食品,比如牡蛎等一些海产品。多吃优质蛋白,比如肉,鸡肉,瘦猪肉,牛肉等。
推荐技术:提高精子质量
强精活化疗法是依据组织胚胎学、生物物理学、组织细胞学、细胞免疫学的原理,在祛除病因的基础上,采用中西医结合个性化治疗,通过循证医学证据证明达到满意疗效。
以上是对“怎样才能提高精子的质量”的相关介绍,希望会对男性有所帮助。精子质量低于正常值,那将是疾病,所以生活中一定要引起重视,若是出现精子质量下降的情况,一定要引起重视,及时进行治疗。
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