男性少精吃什么好

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　　男性少精吃什么好?很多男性患了少精子症都不知道吃什么，对于少精子症的男性朋友，在饮食方面应该多加的注意，患者应该多吃一些有有助于补育男性精子的食品，下面就给大家做一个详细的介绍，希望能给男性朋友带来帮助。

　　男性少精吃什么好?要多吃一些含锌多的食物，因为富含有锌的食物对于精子的产生和数量以及成活率都有着重要的影响。如果缺锌的话，可以引起男子的输精管萎缩。睾丸和附睾以及前列腺发育会出现迟缓，睾丸上皮细胞也会出现萎缩。

　　据研究，每人每天摄入锌的低量应该在15毫克以上，而现在，男性的平均用量仅是9毫克。因此，男性朋友要有意识地多吃一些含锌多的食物。

　　在食物中，牡蛎的含锌量是较高的，每100克的含量可以高达100毫克。另外，男性朋友可以多吃一些牛肉、鸡肉、瘦猪肉和蛋类以及花生等等，这些都富含有锌。

　　因为富含有精氨酸的食物是人体所制造精子的原料之一。因此，男性朋友可以多吃一些冻豆腐，这是含精氨酸丰富的食品，每100克含有4.11克，其次还有就是豆腐皮、核桃、大豆、芝麻和紫菜以及豌豆等等，含量也比较多。

　　男性朋友还要多吃一些富含有钙的食物，这可以刺激精子的成熟。富含有维生素E的食物对于维护男性性器官正常的功能也是有着重要作用的。

　　男性少精吃什么好?通过以上内容介绍，相信男性朋友都有了一定的了解，如果患了少精子症，在饮食方面一定要注意，按照以上的方面来饮食，对于少精子的患者是很有帮助的。更多疑问，可以拨打我院电话：0371-60136013，我院医生将为您做更详细的解答。

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