如何提高生育能力
目前社会上存在一定的生育难的现象，这和环境和自己的生活习惯有很大的关系，那么应该如何从自身寻找原因，提高自己的生育能力呢？
一是控制合理的体重。
不管是什么，将自己的体重控制在标准的范围里应该是健康的。曾有调查研究指出体重超标的男人精子的密度往往比较低，而体重偏轻的精子密度更低，所以控制在标准体重里就有助于提高生育能力。而对于体重超标的女性朋友受精的诊疗率会降低，而且如果怀孕后也会有比较多的麻烦，所以在备孕的时候女性朋友好是控制在合理的体重里。
二是通过晒太阳提高生育力。
充分的日光浴是可以提高女性朋友的生育能力的，提高怀孕的机会。多多的晒晒太阳还可以减少患乳腺癌的几率，特别是当在太阳光下晒着会增加体内的维生素D，有助于抑制癌细胞的生长，而且可以促进钙质的吸收。
阳光下合成的维生素D能激发男性朋友精子的活力，维生素D在精液的产生中起着关键的作用，所以晒太阳可以提高男女的生育能力。一般春夏两个季节，一天15分钟的日光浴就可以使体内产生足够的维生素D。
三是针灸法。
针灸一直是中医中与众不同的保健方式，特别是现在外国的人们都炙热与中医治疗。中医上主要是通过针插入体内，调节人们体内混乱的真气，有助于缓解压力，提高怀孕几率，而且针灸也可以增加子宫血液的流动，更好的帮助卵子和精子的结合，平衡体内激素。
四是补充维生素E。
很多男性朋友在生活工作上的压力都比较大，所以很多男性朋友们都忙着赚钱，这就严重危害到身体健康，也导致男性的精子质量下降，如果男性朋友要提高生育能力，那么在饮食上就要注意维生素E补充。如果缺乏维生素E就可能引起睾丸受到损害，导致性功能减退，使精子运动发生异常，所以补充维生素E可以提高精子质量，帮助提高生育能力。
温馨提示：如需帮助，您可以点击【在线咨询】与资深专家在线交流，如果您有什么疑问也可以点击郑州长江不孕不育医院24小时电话进行咨询。祝您早日健康！
下一篇：女性不孕不育检查流程是怎样的
- 38节关爱妇女生育力 清华一附院鲁桦教授联袂快孕名医团实力助孕17-02-27
- 二胎生育力评估中心15-11-04
- 民生电视门诊：郑州长江不孕不育医院刘玉珍主任支招如何快速怀孕14-11-03
- 中原“再生育门诊”落户郑州长江不孕不育16-09-06
- 男人是否终身拥有生育能力呢14-04-21
- 女性朋友应该如何预防输卵管狭窄14-04-21
- 人民网全程报道——端午小长假 长江医院会诊很“火”15-06-24
- 名医见面会 特邀北京名医刘陶、阚国英教授快孕名医团 助您好16-10-12
- 6月11日，清华大学一附院专家鲁桦联袂长江快孕名医堂一同坐诊16-09-29
- 地久天长的爱情需要孕育新生命14-06-01
- 郑州长江医院开展“三好一满意”，争创百姓放心医院14-04-19
- 3D技术为何被称为筑巢疗法14-04-19
- 某报健康版记者:我的择医之道
- 【某报健康版记者：我的择医之道】身为健康版行业的记者，我曾经...详细>>
- 婚姻容易求子不易 且行且珍惜
- 【婚姻容易求子不易 且行且珍惜】 完美的婚姻需要爱情的积淀，美...详细>>
- 幸福两次流走 长江幸运得子
- 【幸福两次流走 长江幸运得子】 2015年8月31日上午，郑州长江不...详细>>
- 治不孕不育要趁早 来年得子不是梦
- 【治不孕不育要趁早 来年得子不是梦】 生活中，郝梦冉夫妇在朋友...详细>>
- 夫妻同诊同治 终在长江圆梦
- 【夫妻同诊同治 终在长江圆梦】 三年不孕身心疲惫 张苗苗与丈夫...详细>>
- Q:卵巢早衰还能怀孕吗？有哪些危害？我要提问
- A:问题：卵巢早衰还能怀孕吗？有哪些危害？我要提问 卵巢早衰还能...[详细]
- 郑州接通输卵管需要多少钱
- 郑州接通输卵管需要多少钱?钱总是很多人很在乎的，因此在很多解...详细>>
