了解多囊卵巢综合症患者如何适应生活

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　　多囊卵巢综合征( PCOS )似乎发生在女性卵巢中，可能会影响女性的月经周期和怀孕能力，但实际上这是一种系统性疾病。多囊卵巢给女性带来麻烦，事实上，这不仅仅是生理和怀孕期间。在多囊卵巢引起的激素失衡下，诸如代谢综合征、体毛过多和痤疮等问题可能会出现在外表上。对于热爱美丽的女性朋友来说，这些症状无疑是一场真正的噩梦。

　　除了接受常规治疗，多囊卵巢在生活习惯中确实有一些需要注意的事情。为了使多囊卵巢患者能够更多地了解他们自己的疾病，他们应该少走错误的步骤，让每个人更多地了解多囊卵巢是如何产生的。

　　什么是多囊卵巢?先，了解月经周期

　　女性生殖器官多囊卵巢综合征( PCOS )的生理功能尽管症状有许多变化，但其核心症状有三个方面:

　　慢性无排卵:经常表现为月经不调、月经过多和月经过少

　　临床上，有男性过度的症状，或者血液测试显示男性过度:痤疮、多毛症等

　　其他症状包括肥胖(尤其是小腹，不同于女性常见的下半身肥胖)和情绪问题(可能与外表影响有关)，胰岛素抵抗也可能导致一些代谢问题。

　　然而，以这种方式，每个人可能都很难理解为什么多囊卵巢有如此多复杂的症状。因此，在正式解释之前，我们必须先介绍女性生殖系统和月经周期的生理机制。女性生殖系统主要由卵巢、输卵管、子宫和阴道组成。这些器官有自己的生殖功能。

　　卵巢:卵子生产和储存的器官，也是雌激素、雄激素和叶黄素的合成部位。

　　输卵管:接收和运输卵子的器官，这样精子和卵子可以在输卵管中结合成受精卵。

　　子宫:受精卵附着(着床)的地方，子宫内膜厚度会因激素调节而改变。

　　阴道:除了阴道与阴茎性交的地方，阴道创造的酸性环境可以防止一些细菌入侵。

　　月经的生理机制

　　正常月经周期正常月经周期天数为28天，大致可分为三个阶段:卵泡期、排卵期和黄体期。在月经周期中，有四种重要的激素，如雌激素、黄体生成素、卵泡刺激素和黄体生成素，可以调节月经和排卵。这些激素的浓度将在卵泡期、排卵期和黄体期发生变化，如下所示:

　　卵泡周期:月经日可以从月经开始算起，在排卵前大约14天过去。除了雌激素浓度逐渐增加，其他激素浓度将保持稳定。排卵前一天，雌激素浓度上升到较高点，而卵泡刺激素和黄体生成素浓度开始上升。

　　排卵:卵泡刺激素的浓度达到较高点，卵泡收到信号后会排出卵子。这时，黄体生成激素的浓度也上升到较高水平，使排卵后的卵泡变成黄体并分泌黄体生成激素。

　　黄色身体期:在月经周期的后14天，黄色身体逐渐退化成白色身体，增厚的子宫内膜也开始脱落，这是女孩每28天会遇到的一位大姨妈。

　　所以看似普通的月经实际上控制着一个复杂的荷尔蒙系统。体内的荷尔蒙似乎在履行它们的职责，但它们实际上保持着微妙的平衡。男孩和女孩在某些激素比例(如雌激素和雄激素)上有先天性差异，这导致了男性和女性在外貌上的巨大差异(如乳房结构、体毛等)。) .

　　多囊卵巢的大多数症状与激素失衡有关。在了解女性的生理周期后，我们将逐一解释多囊卵巢和激素之间的关系，让你更好地理解为什么多囊卵巢会有特殊症状。

　　多囊卵巢的三个主要症状，如果发现其中两个，可能是由多囊卵巢引起的:

　　月经失调:一年少于6次月经，或月经间隔超过35天

　　雄激素过量症状:痤疮增加和体毛过多(特别是上唇、下巴、腹部、上臂或腋下)

　　卵巢结构异常:成像结果显示卵巢变大，或者在卵巢中发现超过12个卵泡。

　　虽然多囊卵巢综合征不是需要立即治疗的紧急情况，但如果在治疗和生活习惯方面得不到控制，它不仅会导致上述主要症状，而且从长远来看还会导致其他并发症，包括:

　　多囊卵巢患者如何适应生活?

　　除了接受治疗，多囊卵巢患者还需要做出更多努力来调整他们的生活习惯，如饮食和减肥。作为多囊卵巢患者，生活确实比普通女性艰难。为了你的健康，我们已经整理出以下生活调整方法:

　　减肥:超重( BMI超过24 )的患者可以通过运动和饮食减肥。如果他们能减掉5 % - 10 %的体重，他们可以帮助调节月经和降低雄激素浓度。此外，一项为期16周的研究表明，在生命调整后，初的6.5 %的体重减轻可以增加到60 %的受孕几率。

　　饮食调整:虽然目前没有针对每个多囊卵巢患者的饮食指南，但是一些研究表明2型糖尿病饮食更适合多囊卵巢患者，主要是通过增加纤维素、ω- 3和脂肪酸的含量，以及减少反式脂肪、饱和脂肪和碳水化合物食物(如蛋糕和冰淇淋)。睡眠姿势调整:对于睡眠呼吸暂停(睡眠打鼾)的患者，建议尽量侧卧，尽量减少仰卧的身体。

　　尽管多囊卵巢给许多女性朋友带来了很多不便，但仍有改进的方法。在治疗多囊卵巢综合征的过程中，医生、家人和亲戚不应该是有敦促他们的人。

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