男人的精子出现畸形该怎么办呢

来源：郑州长江医院 责任编辑： admin 2017-11-13点击：点击咨询专家

　　男人的精子出现畸形该怎么办呢?随着现在人们生活水平的提高，生活环境的改变，生活习惯的改变，但是很多男性朋友的生育能力却下降了，其中精子畸形是困扰很多男性朋友的，如果精子出现畸形，那势必对男性带来不育的影响，那么男性精子畸形该怎么办呢?下面郑州长江医院男科专家为您解答。

　　1、饮食均衡营养：我们的身体少不了影响需要，精子也是一样，如果长期缺少营养，则会影响精子的成长发育，造成精子畸形的发生，所以想要自己的精子健康，那么就要重视平时的饮食，保证日常饮食的均衡营养，不要偏食节食，尤其是要补充微量元素，如锌、硒等，这些是精子生长的关键营养。

　　2、戒烟限酒：烟酒是精子的大敌，酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子，造成精子畸形率增高，而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高。

　　3、避免熬夜：现在很多男性因为工作原因要经常熬夜加班，也有很多男人喜欢夜生活，长期下去，这就容易导致生物钟颠倒，体内激素失调，影响精子的生长发育，导致精子畸形的发生，因此要想精子健康，那么平时就要避免熬夜、过度体力劳动、剧烈体育运动等，保证合理的睡眠时间。

　　4、多参加体育锻炼：男性身体过度肥胖，易导致腹股沟处的温度升高，直接损害精子的成长，导致精子畸形率高，从而导致不育。此外，久坐而不运动也是不利于精子的生长和发育，所以男性平时闲暇之余还是重视一下运动吧，不仅能减肥还能提高精子的质量，还能提高自身的免疫力，一举多得啊。

　　精子畸形对于男性来说影响还是很大的，不仅影响男性的生育能力，给男人带来不育的困扰，如果怀孕了，也会影响胎儿的生长发育，导致胎儿发生畸形，危害是极大的，因此男性朋友一定要重视精子畸形的预防，做好以上介绍的几点，养成好的生活习惯，保证自身的健康，才能保证精子的健康。

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