男人精子活力低怎么办
男人精子活力低也叫弱精症,由于精子活力低,精子不能在有效的时间内穿过女性生殖道的重重障碍,与卵子结合而形成受精卵,导致了男性不育的发生。男性一旦不育,就不能享受孩子带来的欢乐,甚至有的会引起家庭不和谐,造成夫妻感情破裂,所以,男人精子活力是大家应该高度关注的问题,男人精子活力低怎么办也成了大家都想要了解的知识。
那么,到底男人精子活力低怎么办呢?
男人精子活力低怎么办
专家说,男人精子活力低是男性不育症之一,造成男人精子活力低的原因与大家的生活息息相关,所以,从改善生活方式来改善男人精子活力低这一疾病,是有一定作用的,主要的改善方法如下。
1、调节饮食
多吃绿色蔬菜有助于提升精子的活跃能力,因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,也应多吃,这些都利于精子细胞成长。
2、注重运动
男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致精子不活跃。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量与活跃程度。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动会使的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。
3、放松心态
精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。
4、远离烟酒
吸烟是精子数量下降的主要因素,因此戒烟势在必行。而大量饮酒可导致精子质量下降,而且还会持续很长时间。
5、注重检查
经常去诊所体检,病菌感染也是男性精子不活跃的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。
男人精子活力低怎么办?以上就是专家介绍的相关改善方法,专家提示大家,现代医学对男人精子活力低这一疾病已经有了系统的治疗方法。所以,大家不用过于担心,若想尽快拥有孩子,可以选择到正规的医疗机构进行相关的治疗。
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