如何改善精子活力低
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admin 2017-12-03点击： 点击咨询专家
如何改善精子活力低?所谓的精子活力低也就是弱精症，会造成男性不育，因此了解这个问题是很有必要的。据郑州长江医院 专家指出，改善精子活力低的方法有很多，简单的就是在日常生活中要养成良好的生活习惯和工作习惯。
精子活力低又称为弱精症，是临床上常见的导致男性不育的原因之一，生育能力正常就需要有活力精子应在70%以上，若有活力精子低于50%则为异常，因此对于精子活力低按其病情症状程度可以分为三个等级，轻度、中度和重度。
郑州长江医院专家介绍如何改善精子活力低：
1、戒烟：吸烟被称为男性不育的重量级杀手之一。男子精子完全成熟需要90天，在此期间吸烟会造成的相关的精子损害都存在，因此男子至少要戒烟3个月才能确保精子无害。
2、多吃绿色蔬菜：因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。并且坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
3、防止过度肥胖：如果男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
4、避免高温：少去桑拿房、蒸气浴室，因为高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
可见如何改善精子活力低已经不是什么难题了，在日常生活中，有很多改善精子活力低的方法，具体说就是要戒烟戒酒，并且要多吃青菜，如想要知道更多的，可以在线咨询郑州长江医院 的专家，专家会为你解答。
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