避免精子畸形需要注意什么

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　　避免精子畸形需要注意什么?男性精子畸形是一直存在的现象，可是当男性的精子畸形率太高时就是影响到男性的生育能力，从而导致男性不育的发生。其实影响男性精子畸形的生活习惯有很多，因此男性朋友想要避免精子畸形就要避免日常生活中的不良习惯。

　　日常生活避免精子畸形需要注意：

　　1、避免忧虑

　　忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接的影响着精子的质量。

　　2、适度性生活

　　过频的房事，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。如果每毫升精液中精子少于2000万个，女方怀孕的机会少之又少。

　　3、避免药和放射线的影响

　　经常使用镇静药和抗肿瘤及化学药物可引起精子生长障碍。放射线对精子质量有一定的抹杀作用，应该避免接触。

　　4、饮食均衡

　　有些男性饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下降。男性缺锌，会使其性欲及性功能减退，精子数目下降30%左右，甚至使男人丧失生育能力。

　　5、避免高温

　　阴囊是睾丸的“温度调节器”,通常它的温度比体温低一些，睾丸才能顺利产生精子，如果男性有洗热水澡的习惯，应该尝试着戒除。因为热水易使阴囊温度升高，造成精子减少，且穿牛仔裤、紧身裤，均可使阴囊因难以散热，妨碍阴囊部位静脉血液的回流。

　　6、戒烟戒酒

　　吸烟和酗酒是精子的大敌，精子对烟中毒素颇为敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率仅为4%,同时精子的畸形率增高。而长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒，能使70%精子发育不良或失去活力。

　　温馨提示：男性朋友就要重视上述的注意事项，在日常生活中一定要要养成健康的生活习惯。有关精子畸形的更多内容资讯，请拨打郑州长江医院 热线：0371-60136013进行详细咨询!

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