精子活力低怎么调理

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　　精子的活力对于女性是否能受孕至关重要，精子出现活力低的情况，很多都是由于后天因素造成的，所以患者在治疗的同时，也要在日常生活中做好调理的工作。那么，精子活力低怎么调理?下面看看郑州长江不孕不育医院不孕专家的介绍。

　　精子活力低怎么调理

　　1、营养均衡：良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。或者单独服用补锌制剂育之缘口嚼片，可以更补锌，对提高精子活力效果是不错的。

　　2、禁烟戒酒：吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

　　3、多运动：适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

　　4、规律作息：身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

　　以上就是“精子活力低怎么调理”的介绍，希望对您有所帮助。如果您需要了解更多的详细情况，请点击在线咨询专家，专家将给予您详细的解答。

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