男性朋友生活中如何远离不育的困扰
男性朋友生活中如何远离不育的困扰? 不育的发生给男人的生活工作都带来极大的影响,给男人的身心都带来严重的伤害,近年来男性不育的发病率正在增加,很多家庭都在遭遇不育的困扰,严重影响夫妻之间的感情,让男人失去做父亲的权利,那么男性预防不育的方法有哪些呢?
1、注意男性保健:男性朋友要掌握男性的基本卫生常识,了解男性的生理特征,如果发现自身存在异常,要及时进行检查。注意男性保健,特别是生殖器官的保健,不要发生疾病自己都不知道,提前做好预防措施,防患于未然。
2、养成良好卫生习惯:男性朋友生活中要养成良好个人卫生习惯,勤洗手洗澡,勤换洗衣物,避免细菌感染。而且尽量杜绝手淫习惯,频繁手淫给男性的生育能力同样存在巨大危害。
3、注意饮食均衡:男性中间也存在很大一部分偏食者,只是他们作为男性,没有对外说出这一特征而已。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果长期挑食偏食,饮食中缺少这些营养素,就容易影响到精子的数量和质量。
4、戒烟戒酒:抽烟酗酒也会严重影响男性生殖健康,因为烟酒对男性生殖系统会产生很大的刺激,日积月累就会引发男科炎症,会出现弱精、少精症状,导致引起男性不育。
5、远离高温:精子对高温环境特别敏感。在正常生理条件和环境下,要求阴囊温度低于体温3℃以上,位于阴囊中的睾丸和附睾的温度也明显低于体温。倘若提高阴囊、睾丸和附睾温度,都将可能对精子的产生和成熟造成障碍。
6、远离辐射:男性朋友如果长期处于高辐射状态下,辐射会对男性精子产生极大危害,导致男性不育的发生。
温馨提示:男性不育应该重视早期的预防,男性朋友应该注意合理的进行保健,男性也要注意自己的穿着,有效进行预防,避免造成更多危害,平时大家需要注意综合调理。男性不育较好从生活中加以预防,注意生活细节,保持个人卫生,多参加体育锻炼,增加身体的健康,保证自己的健康,从而预防不育的发生。
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