胎儿入盆是什么感觉
来源：郑州长江医院 责任编辑：
长江小编 2014-04-21点击： 点击咨询专家
网友咨询：胎儿入盆是什么感觉？
怀孕7个多月了，每天都能听到宝宝的胎动，我和老公都很期待宝宝的诞生，但我是初次怀孕，不知道胎儿入盆的感觉是怎样的呢？入盆是不是意味着要生宝宝了？
长江专家解读：
一、什么是胎儿入盆？
进入孕晚期，腹中宝宝的姿势是头朝下、臀朝上、全身蜷缩的。而为了能够更加顺利地分娩，胎宝宝的身体位置需要得到巩固，因而其姿势会变成头部通过孕妈妈的骨盆入口而进入骨盆腔，这就是所谓的“胎儿入盆”了。
而一旦胎儿入盆之后，胎宝宝的体位就不容易发生变化了，因而，一般来说，在胎儿入盆之后，孕妈妈一般都会感觉到腹部有一阵阵的发紧或者偶尔还会出现腹部疼痛的情况，这是因为胎宝宝头部向下赶的力量所致。
二、胎儿入盆是什么感觉呢？
不少孕妈妈以为胎儿入盆就是马上要生了预兆，但其实，大朗产科医院的专家表示，胎儿入盆并非意味着要马上生宝宝了，而由于胎儿入盆，因而其头部会向下，这就会对孕妈妈的宫颈部位产生一定的压迫，因而孕妈妈的上腹会有轻松感，而且还会有尿频等感觉。甚至还有部分孕妈妈在这个阶段，会因为胎儿入盆而发生宫缩，因而，如果孕妈妈还没有到达预产期，建议应该要适当控制活动量，以免过量而影响腹中宝宝的安全。
三、促进入盆的7个小运动
如果胎宝宝迟迟都不入盆的话，大朗产科医院的专家建议，孕妈妈可以通过以下7个小运动来促进胎儿入盆
1、散步：边走动，边按摩，每天两次，每次30分钟左右。
2、划腿运动：手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5-6次。
3、小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到曲屈，重复数次。
4、腰部运动：手扶椅背，缓缓吸气，脚踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5-6次。
5、骨盆运动：准妈咪双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。
6、爬楼梯。
7、阴部肌肉运动：仰卧在床上，慢慢收缩阴部肌肉，同时往上收臀部，数到5后慢慢地落下，反复10次。
以上就是“胎儿入盆是什么感觉”的相关介绍，长江产科医院专家表示，孕期保健对于胎儿健康的生长发育是极为重要的，孕妇朋友们一定要引起重视，尽可能多的了解和学习孕育知识，尽可能的避忌孕期各种禁忌，以保证母婴健康，让宝宝更加安全顺利的诞生。
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