女性月经不调的方法有什么,郑州长江医院医生解析
很多女性都出现过月经不调的情况,给女性的身体健康和平时的生活造成很多影响和不便,一般女性会认为月经不调是指月经周期不稳,其实不然,月经不调的情况包括很多。
调理女性月经不调的方法都有什么呢?
1、生活规律:经常熬夜、过度劳累及生活不规律等都会导致女性月经不调,若能养成规律生活的好习惯,早睡早起将会在一定程度上改善月经不调。此外,要适度性生活,如果出现性生活不和谐的话,肾中的经血就会出现亏少,并且女性的月经也会受到影响,尤其是如果在经期进行性生活的话危害更大。
2、避免情绪异常:情绪的变化对女性的月经也有很大影响,如果女性长期心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等就会影响下丘脑正常功能,进而干扰到女性月经,导致月经不调。
3、缓解精神压力:压力过大易导致女性出现月经不调,在生活中可从事一些全身运动,如游泳、跑步等。此外,多食用一些有减压作用的食物,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力等。
4、防止受寒:在经期时女性一定要注意避免受寒,不要吃寒凉食物,夏季不要贪凉,以免腹部受寒,影响到经血的正常排出。
5、必要时看医生:如果女性持续很长时间月经量增多或者好几个月并没有来月经,有必要去看医生,针对病因对症治疗。
温馨提醒:月经不调若不及时调理的话将会给女性的生育带来影响,郑州长江医院专家建议,当出现早期症状时要引起女性关注,尽快到正规医院进行诊查,查明了病因之后再采取针对性的治疗措施,以免多受痛苦。
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