男性性功能障碍吃什么食物好

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　　男性性功能障碍吃什么食物好?性功能障碍顾名思义是男性性功能出现了问题，它包含的病情广泛，如早泄、阳痿、遗精等等情况。得了性功能障碍势必严重影响夫妻间正常的性生活，随着时间的拖延，疾病不仅会危害男性，还会危害家庭。所以发现性功能障碍一定要及时治疗，此外，生活中患者自我的食物调节也非常重要。那么，男性性功能障碍吃什么食物好?

　　【男性性功能障碍吃什么食物好？】

　　1、多补充锌。男性性功能障碍，应该多补充含锌较多的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

　　2、多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　3、适当摄入脂肪。调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

　　4、进食壮阳食物。性功能障碍需要男性多进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、羊肾、乌龟、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、韭菜、生姜等。

　　5、补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

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