男性如何预防性功能障碍

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• 导致男性性功能障碍的原因
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　　男性如何预防性功能障碍?相信大家对性功能障碍都不会太陌生，尤其是男性对于性功能障碍更是提及色变。因为性功能障碍对男性造成的伤害不仅仅是身体上的，更多的心理上的打击。对此男性朋友一定要做好预防性功能障碍的工作，避免不良生活习惯而导致男性的性功能障碍。

　　预防性功能障碍男性就要注意：

　　1、养成健康生活习惯

　　避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　2、保持心情舒畅

　　遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

　　3、适当锻炼

　　积极参加体育锻炼，持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　4、积极预防疾病

　　排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

　　温馨提示：上述内容就是预防性功能障碍需要注意的事项，希望男性朋友有所了解和重视。一旦发现异常的症状就要及时的到正规的医院接受检查和治疗。有关性功能障碍的更多内容资讯，请拨打郑州长江医院 热线：0371-60136013进行详细咨询!

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