勃起障碍如何预防
勃起障碍如何预防?勃起障碍可以说就是男性朋友的噩梦,带给男性朋友的不仅仅是身体上的伤痛还有心理上的打击,以及还给美满幸福的生活蒙上阴影。既然勃起障碍让男性的人生如此痛苦,那么,勃起障碍又该如何的预防呢?
预防勃起障碍需要注意的事项如下:
1、节制性生活
过度频繁的性生活是导致勃起障碍的一个原因,因此在生活中需要适当节制性生活,使神经中枢和性器管都得到充足的休息,这样可以有效预防勃起障碍的发生。
2、心理作用
心理因素是导致勃起障碍的一个重要原因,因此需要消除不良心理情绪,对性知识有充分的了解,正确对待性欲,不要认为性欲是一种可耻行为,也不能因为一次或者两次性交而沮丧担心,夫妻双方需要增加感情交流,不能流露出不满情绪,增加双方的默契。
3、定期锻炼
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。
4、劳逸结合
养成良好的生活习惯,不要熬夜,更不可彻夜纵乐,按时起居,保证充足休息和睡眠,适当参加一些体育锻炼,防止过度劳累,这样可以调节神经中枢,防止勃起障碍的发生。
5、合理饮食
保证充足的营养供应,注意各种营养之间的均衡,可以经常吃一些壮阳类食物,如狗肉、羊肉、核桃等,此外还需要多吃一些动物内脏和含精氨酸的食物,如章鱼、银杏和山药等。
6、戒烟、戒酒
长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题;吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量,尼古丁还会感染血管,使男性出现勃起障碍,所以应戒烟。
7、避免服用助兴药物
避免服用或停止服用可能引起(或经查证确能引起)勃起功能障碍的药物。
上面的内容就是预防勃起障碍所需要注意的事项。男性朋友在日常生活中要养成良好的习惯,要多锻炼身体、合理饮食以及懂得释放压力。在发现自身身体不适时要及时的到正规的医院接受检查与治疗。郑州长江医院 咨询热线:0371-60136013.
推荐阅读:男性性功能异常不育的原因
上一篇:性功能异常不育的原因有哪些
下一篇:性功能障碍该做的检查有哪些
- 男性如何预防性功能障碍18-01-24
- 男性勃起障碍的临床类型有哪些18-01-05
- 男性勃起障碍的主要症状有什么18-01-03
- 如何预防勃起功能障碍17-12-25
- 如何治疗性功能异常17-12-04
- 预防性功能异常有哪些方法17-12-03
- 男性性功能障碍能治好吗?14-04-21
- 男人性生活时不射精有哪些原因14-10-15
- 性功能异常不育要怎么预防14-04-24
- 性功能异常不育怎样治疗14-04-24
- 性功能障碍的临床症状有哪些14-09-30
- 性功能异常的病因14-04-24
- 某报健康版记者:我的择医之道
- 【某报健康版记者:我的择医之道】身为健康版行业的记者,我曾经...详细>>
- 婚姻容易求子不易 且行且珍惜
- 【婚姻容易求子不易 且行且珍惜】 完美的婚姻需要爱情的积淀,美...详细>>
- 幸福两次流走 长江幸运得子
- 【幸福两次流走 长江幸运得子】 2015年8月31日上午,郑州长江不...详细>>
- 治不孕不育要趁早 来年得子不是梦
- 【治不孕不育要趁早 来年得子不是梦】 生活中,郝梦冉夫妇在朋友...详细>>
- 夫妻同诊同治 终在长江圆梦
- 【夫妻同诊同治 终在长江圆梦】 三年不孕身心疲惫 张苗苗与丈夫...详细>>
- Q:卵巢早衰还能怀孕吗?有哪些危害?我要提问
- A:问题:卵巢早衰还能怀孕吗?有哪些危害?我要提问 卵巢早衰还能...[详细]
- 郑州接通输卵管需要多少钱
- 郑州接通输卵管需要多少钱?钱总是很多人很在乎的,因此在很多解...详细>>